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¿Cómo puede ayudar el yoga durante el tratamiento oncológico?

19-01-2017
Fuente: 
Propia

El yoga es una actividad de intensidad suave que fortalece el cuerpo y la mente a través de la respiración y la meditación. Gracias a la práctica del yoga se mejora la forma física, fortaleciendo los músculos y los huesos, y mejorando la flexibilidad y el equilibro.

El yoga ayuda a controlar los sentimientos de miedo, desesperanza o impotencia, y ofrece las herramientas necesarias para afrontar el tratamiento con una actitud más positiva porque  sabemos que los tratamientos oncológicos debilitan y producen mucho cansancio. La falta de actividad física potencia la sensación de agotamiento por eso realizar ejercicio físico durante esta etapa de forma regular permite aliviar y mejorar algunos de los síntomas. Eso sí, es necesario ser constante y realizarlo de modo habitual.

Así te beneficia el Yoga

La calidad de vida puede mejorar mucho con la práctica de esta disciplina, tanto desde un punto de visita físico como emocional. 

  • Fortalece los músculos y aumenta la flexibilidad
  • Desintoxica
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Alivia la fatiga
  • Favorece la autoestima
  • Mejora la concentración
  • Se duerme mejor
  •  Reduce el cansancio
  • Ofrece beneficios a nivel inmunológico
  • Y permite compartir momentos con gente que pasa por la misma situación

 

Taller gratuito

Si quieres conocer más detalles, te proponemos que nos acompañes en las sesiones que  vamos a celebrar próximamente. Durante el mes de Febrero realizamos en Madrid un taller de yoga para pacientes en colaboración con el Gimnasio Shape Up,  repartido en 4 sesiones de una hora de duración los días 2, 9, 16 y 23 de Febrero.

Datos de contacto:

Gimnasio Shape Up
C/ Paseo de la Habana 137
Tlf: + (34) 91 515 20 00
fundacion@imoncology.com
rita.fernandez@imoncology.com

 

Aquí podéis ver un avance del programa de ejercicio físico para pacientes oncológicos I Fit Good impartido en el Gimnasio Shape Up.

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